RECIPE IN ENGLISH 👇👇👇
Un dulce natural y saludable que puedes preparar en minutos. 🌟
📋Ingredientes:
- 70 ml de agua fría
- 350 g de requesón
- 150 g de nata agria
- 2 cucharadas de miel
- 80 g de albaricoques secos
- 100 g de dátiles sin hueso
- 80 g de arándanos rojos secos
- 100 g de nueces
- 100 g de avellanas
📝Instrucciones:
1️⃣ Hidratar las Frutas Secas:
- Coloca los albaricoques secos, los dátiles y los arándanos en un recipiente con el agua fría. Déjalos reposar durante 10 minutos para que se suavicen.
2️⃣ Preparar la Mezcla Base:
- En un procesador de alimentos, combina el requesón, la nata agria y la miel. Procesa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
3️⃣ Añadir los Ingredientes Secos:
- Escurre las frutas secas y agrégalas a la mezcla junto con las nueces y avellanas. Procesa ligeramente para que queden trozos pequeños en la mezcla o al gusto.
4️⃣ Enfriar y Servir:
- Vierte la mezcla en un molde o un recipiente plano. Alisa la superficie con una espátula.
- Refrigera durante al menos 1 hora para que tome consistencia.
5️⃣ Disfrutar:
- Corta en porciones y sirve este postre cremoso y nutritivo.
💡Tips:
- Puedes cambiar las frutas secas y nueces por tus favoritas.
- Para una presentación más atractiva, decora con frutas frescas o un toque extra de miel.
Only Cottage Cheese and Fruit! 🍑🍓 A Delicious, Healthy No-Bake Dessert
A simple, natural treat packed with flavor and nutrients. Perfect for any time of day! 🌟
📋Ingredients:
- 70 ml cold water
- 350 g cottage cheese
- 150 g sour cream
- 2 tbsp honey
- 80 g dried apricots
- 100 g pitted dates
- 80 g dried cranberries
- 100 g walnuts
- 100 g hazelnuts
📝Instructions:
1️⃣ Soften the Dried Fruits:
- Place the dried apricots, dates, and cranberries in a bowl with cold water. Let them soak for about 10 minutes to soften.
2️⃣ Prepare the Base Mixture:
- In a food processor, blend the cottage cheese, sour cream, and honey until smooth and creamy.
3️⃣ Add the Dry Ingredients:
- Drain the soaked fruits and add them to the mixture along with the walnuts and hazelnuts. Pulse briefly to mix everything, leaving small chunks for texture.
4️⃣ Chill and Set:
- Transfer the mixture to a mold or flat container, smoothing the surface with a spatula.
- Refrigerate for at least 1 hour to firm up.
5️⃣ Serve and Enjoy:
- Slice into portions and enjoy this creamy, satisfying dessert!
💡Tips:
- Swap out the dried fruits and nuts for your favorites.
- Garnish with fresh fruit or an extra drizzle of honey for added flair.
- Lomo de Cordero al Limón y Tomillo
Ingredientes: Preparación: Consejos y variaciones: Beneficios: - PASTEL DE LIMÓN QUE SE DESHACE EN LA BOCA 🍋✨
Un postre rápido, delicioso y reconfortante que te hará sentir orgulloso de tu trabajo en la cocina. ¡Este pastel es tan fácil que estará listo en solo 15 minutos! Perfecto para endulzar tu día y levantar el ánimo. 💛 INGREDIENTES: Para la crema de limón: Para el montaje (opcional): INSTRUCCIONES: 1. Prepara la crema de … Read more - YUMMY GRILLED SHRIMP BOWL WITH AVOCADO CORN SALSA AND CREAMY SAUCE 🍤🥑🌽
A vibrant and flavorful dish featuring juicy grilled shrimp, a refreshing avocado corn salsa, and a creamy sauce. Perfect for a healthy lunch or dinner that’s packed with flavor and nutrients! INGREDIENTS: For the Grilled Shrimp: For the Avocado Corn Salsa: For the Creamy Sauce: For Serving: INSTRUCTIONS: 1. Prepare the Grilled Shrimp: 2. Make … Read more - DESAYUNO SALUDABLE DE CALABACÍN Y AVENA 🥗🍳
Una receta sencilla, deliciosa y llena de nutrientes para comenzar el día con energía. Solo necesitas mezclar calabacín con avena y algunos ingredientes básicos para crear un desayuno saludable que te encantará. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: SUGERENCIAS Y VARIACIONES: BENEFICIOS: INFORMACIÓN NUTRICIONAL (APROXIMADA POR PORCIÓN): (Basado en 4 porciones) ¡Espero que disfrutes este desayuno saludable de calabacín … Read more - PAN DE AVENA Y CHÍA SIN HARINA 🍞✨
Un pan saludable, libre de harina y lleno de nutrientes gracias a la avena y las semillas de chía. Perfecto para el desayuno, meriendas o acompañar tus comidas favoritas. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Hidrata las semillas de chía: En un tazón pequeño, mezcla las semillas de chía con 1/2 taza de agua. Deja reposar durante 10 … Read more - ENCHILADAS ROJAS 🌶️🍗🍴
Un clásico de la cocina mexicana, estas enchiladas rojas son una explosión de sabor y textura. Con su rica salsa de chiles guajillo y ancho, pollo deshebrado y toppings frescos, son perfectas para cualquier comida familiar o celebración. INGREDIENTES: Para las enchiladas: Para decorar: INSTRUCCIONES: 1. Preparar la salsa roja: 2. Cocinar la salsa: 3. … Read more - TORTILLA DE ESPINACA, HUEVO Y QUESO MOZZARELLA PARA EL DESAYUNO 🍳🧀🍃
Una tortilla ligera y deliciosa que combina espinacas frescas, huevo y queso mozzarella derretido. Perfecta para un desayuno saludable, rápido y lleno de sabor. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Prepara los ingredientes: 2. Bate los huevos: 3. Cocina la tortilla: 4. Dobla la tortilla: 5. Sirve: SUGERENCIAS Y VARIACIONES: BENEFICIOS: INFORMACIÓN NUTRICIONAL (APROXIMADA POR PORCIÓN): ¡Espero que … Read more - POLLO SALTEADO CON ESPINACAS CREMOSAS, TOCINO Y CHAMPIÑONES 🥓🍄🍗
Este plato es una combinación irresistible de sabores y texturas: pollo jugoso, tocino crujiente, champiñones dorados y una salsa cremosa de espinacas que lo envuelve todo en un abrazo reconfortante. Perfecto para una cena especial o una comida nutritiva durante la semana. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Preparar los ingredientes: 2. Cocinar el tocino: 3. Cocinar el … Read more - CHINESE CHICKEN CABBAGE STIR-FRY 🥢🍗🥬
This quick and flavorful stir-fry combines tender chicken, crisp Chinese cabbage, and a savory sauce for a healthy and satisfying meal. Perfect for busy weeknights, it’s ready in under 20 minutes and pairs beautifully with steamed rice! INGREDIENTS: INSTRUCTIONS: 1. Prepare the sauce: 2. Stir-fry the aromatics: 3. Cook the chicken: 4. Add the cabbage: … Read more