Estas recetas rápidas, saludables y deliciosas son ideales para una cena ligera y nutritiva. Aquí tienes los ingredientes y el paso a paso para cada una:
- Yogur con Cereal y Kiwi 🥝
Ingredientes:
1 taza de yogur natural.
½ taza de cereal integral.
1 kiwi en rodajas.
Un puñado de moras azules.
Preparación:
- Sirve el yogur en un bol.
- Añade el cereal por encima.
- Decora con las rodajas de kiwi y las moras azules.
- Mezcla si lo prefieres o disfruta en capas.
- Yogur con Cereal y Fresas 🍓
Ingredientes:
1 taza de yogur natural.
½ taza de cereal crujiente.
4 fresas cortadas en trozos pequeños.
Un puñado de moras azules.
Preparación:
- Coloca el yogur en un bol.
- Agrega el cereal.
- Decora con las fresas y las moras azules.
- ¡Disfrútalo fresco!
- Granola con Yogur y Frutas Mixtas 🥝🍓🫐
Ingredientes:
1 taza de yogur natural.
½ taza de granola.
1 kiwi en rodajas.
3 fresas cortadas.
Un puñado de moras azules.
Preparación:
- Sirve el yogur en un bol y añade la granola.
- Coloca las rodajas de kiwi y fresas encima.
- Decora con las moras azules.
- Yogur con Cereal, Plátano y Chocolate 🍌🍫
Ingredientes:
1 taza de yogur natural.
½ taza de cereal integral.
1 plátano en rodajas.
3 fresas en trozos.
1 cucharada de chispas de chocolate.
Preparación:
- En un bol, coloca el yogur y el cereal.
- Añade las rodajas de plátano y fresas.
- Espolvorea las chispas de chocolate para un toque dulce.
- Yogur con Frutas Mixtas 🥝🍌🍓🫐
Ingredientes:
1 taza de yogur natural.
1 plátano en rodajas.
1 kiwi en rodajas.
3 fresas cortadas.
Un puñado de moras azules y frambuesas.
Preparación:
- Coloca el yogur en un bol.
- Agrega las frutas de manera uniforme.
- Sirve y disfruta de esta mezcla colorida y deliciosa.
- Yogur con Granola, Kiwi y Mango 🥝🥭
Ingredientes:
1 taza de yogur natural.
½ taza de granola.
1 kiwi en rodajas.
½ mango cortado en cubos.
2 fresas cortadas.
1 cucharada de nuez picada.
Preparación:
- En un bol, coloca el yogur y añade la granola.
- Agrega las rodajas de kiwi, los cubos de mango y las fresas.
- Decora con las nueces para un toque crujiente.
- Lomo de Cordero al Limón y Tomillo
Ingredientes: Preparación: Consejos y variaciones: Beneficios: - PASTEL DE LIMÓN QUE SE DESHACE EN LA BOCA 🍋✨
Un postre rápido, delicioso y reconfortante que te hará sentir orgulloso de tu trabajo en la cocina. ¡Este pastel es tan fácil que estará listo en solo 15 minutos! Perfecto para endulzar tu día y levantar el ánimo. 💛 INGREDIENTES: Para la crema de limón: Para el montaje (opcional): INSTRUCCIONES: 1. Prepara la crema de … Read more - YUMMY GRILLED SHRIMP BOWL WITH AVOCADO CORN SALSA AND CREAMY SAUCE 🍤🥑🌽
A vibrant and flavorful dish featuring juicy grilled shrimp, a refreshing avocado corn salsa, and a creamy sauce. Perfect for a healthy lunch or dinner that’s packed with flavor and nutrients! INGREDIENTS: For the Grilled Shrimp: For the Avocado Corn Salsa: For the Creamy Sauce: For Serving: INSTRUCTIONS: 1. Prepare the Grilled Shrimp: 2. Make … Read more - DESAYUNO SALUDABLE DE CALABACÍN Y AVENA 🥗🍳
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Un clásico de la cocina mexicana, estas enchiladas rojas son una explosión de sabor y textura. Con su rica salsa de chiles guajillo y ancho, pollo deshebrado y toppings frescos, son perfectas para cualquier comida familiar o celebración. INGREDIENTES: Para las enchiladas: Para decorar: INSTRUCCIONES: 1. Preparar la salsa roja: 2. Cocinar la salsa: 3. … Read more - TORTILLA DE ESPINACA, HUEVO Y QUESO MOZZARELLA PARA EL DESAYUNO 🍳🧀🍃
Una tortilla ligera y deliciosa que combina espinacas frescas, huevo y queso mozzarella derretido. Perfecta para un desayuno saludable, rápido y lleno de sabor. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Prepara los ingredientes: 2. Bate los huevos: 3. Cocina la tortilla: 4. Dobla la tortilla: 5. Sirve: SUGERENCIAS Y VARIACIONES: BENEFICIOS: INFORMACIÓN NUTRICIONAL (APROXIMADA POR PORCIÓN): ¡Espero que … Read more - POLLO SALTEADO CON ESPINACAS CREMOSAS, TOCINO Y CHAMPIÑONES 🥓🍄🍗
Este plato es una combinación irresistible de sabores y texturas: pollo jugoso, tocino crujiente, champiñones dorados y una salsa cremosa de espinacas que lo envuelve todo en un abrazo reconfortante. Perfecto para una cena especial o una comida nutritiva durante la semana. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Preparar los ingredientes: 2. Cocinar el tocino: 3. Cocinar el … Read more - CHINESE CHICKEN CABBAGE STIR-FRY 🥢🍗🥬
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