Estas recetas rápidas, saludables y deliciosas son ideales para una cena ligera y nutritiva. Aquí tienes los ingredientes y el paso a paso para cada una:
- Yogur con Cereal y Kiwi 🥝
Ingredientes:
1 taza de yogur natural.
½ taza de cereal integral.
1 kiwi en rodajas.
Un puñado de moras azules.
Preparación:
- Sirve el yogur en un bol.
- Añade el cereal por encima.
- Decora con las rodajas de kiwi y las moras azules.
- Mezcla si lo prefieres o disfruta en capas.
- Yogur con Cereal y Fresas 🍓
Ingredientes:
1 taza de yogur natural.
½ taza de cereal crujiente.
4 fresas cortadas en trozos pequeños.
Un puñado de moras azules.
Preparación:
- Coloca el yogur en un bol.
- Agrega el cereal.
- Decora con las fresas y las moras azules.
- ¡Disfrútalo fresco!
- Granola con Yogur y Frutas Mixtas 🥝🍓🫐
Ingredientes:
1 taza de yogur natural.
½ taza de granola.
1 kiwi en rodajas.
3 fresas cortadas.
Un puñado de moras azules.
Preparación:
- Sirve el yogur en un bol y añade la granola.
- Coloca las rodajas de kiwi y fresas encima.
- Decora con las moras azules.
- Yogur con Cereal, Plátano y Chocolate 🍌🍫
Ingredientes:
1 taza de yogur natural.
½ taza de cereal integral.
1 plátano en rodajas.
3 fresas en trozos.
1 cucharada de chispas de chocolate.
Preparación:
- En un bol, coloca el yogur y el cereal.
- Añade las rodajas de plátano y fresas.
- Espolvorea las chispas de chocolate para un toque dulce.
- Yogur con Frutas Mixtas 🥝🍌🍓🫐
Ingredientes:
1 taza de yogur natural.
1 plátano en rodajas.
1 kiwi en rodajas.
3 fresas cortadas.
Un puñado de moras azules y frambuesas.
Preparación:
- Coloca el yogur en un bol.
- Agrega las frutas de manera uniforme.
- Sirve y disfruta de esta mezcla colorida y deliciosa.
- Yogur con Granola, Kiwi y Mango 🥝🥭
Ingredientes:
1 taza de yogur natural.
½ taza de granola.
1 kiwi en rodajas.
½ mango cortado en cubos.
2 fresas cortadas.
1 cucharada de nuez picada.
Preparación:
- En un bol, coloca el yogur y añade la granola.
- Agrega las rodajas de kiwi, los cubos de mango y las fresas.
- Decora con las nueces para un toque crujiente.
- Sopa de Lentejas Italiana 🍲
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Ingredientes: Instrucciones: ¡Y listo! Ahora tienes una deliciosa mermelada de Physalis para disfrutar. Puedes usarla para untar en pan, acompañar quesos o incluso agregar a postres. - Judías Verdes, Tocino y Patatas
Rinde: 4-6 porciones Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 30 minutos Ingredientes: Equipamiento: Preparación: ¡Listo! Un plato delicioso y perfecto para compartir. Buen provecho y sigue disfrutando de esos momentos especiales en la cocina. 🍴🥔🥓 Is there anything else I can help you with? - Platos Saludables y Deliciosos: Una Colección de Recetas Nutritivas
¡Espero que disfrutes estas recetas saludables y deliciosas! Si necesitas más ideas o tienes alguna preferencia dietética, avísame. ¡Feliz cocina! 🍴😊