Disfruta de una mezcla rica y nutritiva que es tan deliciosa como saludable.
Ingredientes:
- 🍌 1 plátano maduro
- 🥑 1/2 aguacate maduro, pelado y sin hueso
- 🥛 1 taza de leche de almendras
- 🍯 1 cucharada de miel (o el endulzante natural de tu preferencia)
- 🌰 1/4 de taza de almendras crudas (o 2 cucharadas de mantequilla de almendra)
- 🧊 Cubos de hielo (opcional, para un batido más fresco)
Preparación:
- Reúne los ingredientes: Asegúrate de que el plátano y el aguacate estén maduros para un sabor y textura perfectos.
- Licúa los ingredientes: Coloca el plátano, el aguacate, la leche de almendras, la miel, las almendras y los cubos de hielo en una licuadora.
- Mezcla hasta obtener una consistencia suave: Licúa a alta velocidad hasta que el batido quede cremoso y sin grumos.
- Prueba y ajusta: Agrega más miel si prefieres un batido más dulce o un poco más de leche de almendras si lo quieres más ligero.
- Sirve y disfruta: Vierte en un vaso, decora con almendras trituradas si lo deseas y saborea esta delicia saludable.
Por qué te encantará:
Este batido está lleno de grasas saludables, fibra y un toque de dulzura natural, ideal para el desayuno o como un impulso de energía a mitad del día. Es una manera deliciosa de cuidar tu cuerpo mientras disfrutas al máximo.
Tip rápido:
¡Congela el plátano previamente para obtener una textura más refrescante y cremosa!
¡Siéntete bien mientras disfrutas de esta obra maestra saludable! 🌟
- Lomo de Cordero al Limón y Tomillo
Ingredientes: Preparación: Consejos y variaciones: Beneficios: - PASTEL DE LIMÓN QUE SE DESHACE EN LA BOCA 🍋✨
Un postre rápido, delicioso y reconfortante que te hará sentir orgulloso de tu trabajo en la cocina. ¡Este pastel es tan fácil que estará listo en solo 15 minutos! Perfecto para endulzar tu día y levantar el ánimo. 💛 INGREDIENTES: Para la crema de limón: Para el montaje (opcional): INSTRUCCIONES: 1. Prepara la crema de … Read more - YUMMY GRILLED SHRIMP BOWL WITH AVOCADO CORN SALSA AND CREAMY SAUCE 🍤🥑🌽
A vibrant and flavorful dish featuring juicy grilled shrimp, a refreshing avocado corn salsa, and a creamy sauce. Perfect for a healthy lunch or dinner that’s packed with flavor and nutrients! INGREDIENTS: For the Grilled Shrimp: For the Avocado Corn Salsa: For the Creamy Sauce: For Serving: INSTRUCTIONS: 1. Prepare the Grilled Shrimp: 2. Make … Read more - DESAYUNO SALUDABLE DE CALABACÍN Y AVENA 🥗🍳
Una receta sencilla, deliciosa y llena de nutrientes para comenzar el día con energía. Solo necesitas mezclar calabacín con avena y algunos ingredientes básicos para crear un desayuno saludable que te encantará. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: SUGERENCIAS Y VARIACIONES: BENEFICIOS: INFORMACIÓN NUTRICIONAL (APROXIMADA POR PORCIÓN): (Basado en 4 porciones) ¡Espero que disfrutes este desayuno saludable de calabacín … Read more - PAN DE AVENA Y CHÍA SIN HARINA 🍞✨
Un pan saludable, libre de harina y lleno de nutrientes gracias a la avena y las semillas de chía. Perfecto para el desayuno, meriendas o acompañar tus comidas favoritas. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Hidrata las semillas de chía: En un tazón pequeño, mezcla las semillas de chía con 1/2 taza de agua. Deja reposar durante 10 … Read more