1. Yogurt with Blueberries and Raspberries 🫐🍇
Ingredients:
- 1 cup plain yogurt (or Greek yogurt for extra protein)
- 1/2 cup blueberries 🫐
- 1/2 cup raspberries 🍇
- 1 tsp honey (optional)
- A handful of granola (optional)
Instructions:
- Scoop the yogurt into a bowl.
- Add the fresh blueberries and raspberries on top.
- Drizzle with honey if desired.
- For added crunch, sprinkle some granola on top.
- Enjoy this refreshing and antioxidant-packed dessert!
2. Oats with Kiwi, Banana, and Shredded Coconut 🥝🍌🥥
Ingredients:
- 1/2 cup rolled oats
- 1 banana 🍌, sliced
- 1 kiwi 🥝, peeled and sliced
- 1 tbsp shredded coconut 🥥
- 1/2 cup almond milk (or any milk of your choice)
- 1 tsp chia seeds (optional)
Instructions:
- Cook the oats with almond milk according to the package instructions, or prepare as overnight oats.
- Top with sliced banana, kiwi, and shredded coconut.
- Optionally, add chia seeds for extra nutrition.
- Mix everything together and enjoy this tropical, fiber-rich meal!
3. Yogurt with Banana and Almonds 🍌🌰
Ingredients:
- 1 cup plain yogurt
- 1 banana 🍌, sliced
- A handful of raw almonds 🌰, chopped or whole
- 1 tsp honey (optional)
Instructions:
- Place the yogurt in a bowl.
- Top with banana slices and chopped almonds.
- Drizzle with honey if you want added sweetness.
- Mix and enjoy this protein-packed snack or light dinner.
4. Yogurt with Raspberries and Blueberries 🫐🍇
Ingredients:
- 1 cup plain yogurt
- 1/2 cup fresh raspberries 🍇
- 1/2 cup fresh blueberries 🫐
- 1 tsp honey or maple syrup (optional)
Instructions:
- Add the yogurt to a bowl.
- Top with fresh raspberries and blueberries.
- Drizzle with honey or maple syrup if desired.
- Mix and enjoy this simple, nutrient-dense treat!
5. Chia Pudding with Banana, Strawberries, Kiwi, Blueberries, and Shredded Coconut 🍌🍓🥝🫐🥥
Ingredients:
- 3 tbsp chia seeds
- 1 cup almond milk (or any milk of choice)
- 1 banana 🍌, sliced
- 1/2 cup strawberries 🍓, sliced
- 1 kiwi 🥝, peeled and sliced
- 1/4 cup blueberries 🫐
- 1 tbsp shredded coconut 🥥
- 1 tsp honey (optional)
Instructions:
- Combine chia seeds and almond milk in a jar or bowl. Stir well and refrigerate overnight to thicken.
- The next day, top with sliced banana, strawberries, kiwi, blueberries, and shredded coconut.
- Drizzle with honey if you like extra sweetness.
- Enjoy this refreshing, nutrient-packed dessert that’s also great for digestion!
These recipes are not only easy to make, but they are also packed with vitamins, minerals, and healthy fats. They’re great options for a light, nutritious dinner or snack!
- Pollo a la Florentina
Ingredientes: Instrucciones: ¡Disfruta de tu delicioso Pollo a la Florentina! ¡Espero que te guste! 🍽️ ¿Hay algo más en lo que te pueda ayudar? - Receta de Ajo Marinado Casero (Detallada)
Ingredientes: Opcionales: Método paso a paso: 1. Preparar los dientes de ajo 2. Esterilizar el frasco 3. Preparar la marinada 4. Montar el frasco 5. Agregar el aceite de oliva 6. Cerrar y reposar Consejos adicionales: Almacenamiento: Seguridad alimentaria: Variaciones: Usos: ¡Disfruta de esta deliciosa y versátil preparación! 🍴🧄 - Sopa de Lentejas Italiana 🍲
Esta abundante sopa de verduras con lentejas es una comida nutritiva y deliciosa perfecta para todos los días. Rellena de verduras, lentejas y aromatizada con hierbas, esta sopa es reconfortante y satisfactoria. Sírvela con pan horneado crujiente para una experiencia completa y saludable. Tiempo de preparación: Ingredientes: Para la sopa: Para el pan: Preparación: ¡Disfruta … Read more - El Oro Oculto: Descubre el Poder Curativo de Esta Planta Común
Probablemente hayas pasado junto a esta planta muchas veces sin darte cuenta de su enorme valor. A menudo ignorada, esta planta se ha ganado su lugar como un remedio natural con beneficios medicinales impresionantes. ¡Vamos a descubrir sus secretos y cómo puede mejorar tu salud! ¿Qué Planta Es Esta? La planta que aparece en la … Read more - Masa de Pizza y Pan 😋
Estamos eliminando miembros inactivos de aquí. Si quieres seguir recibiendo nuestras recetas, di algo.😀 Ingredientes: Preparación: ¡Con esta receta, tendrás una masa perfecta para tus pizzas y panes caseros! ¿Te gustaría saber alguna variación o truco para mejorar aún más tu masa? 🍕🍞 - Jugo Verde “Drink Your Greens” 🌱
Ingredientes: Preparación:Lava bien todos los ingredientes para eliminar cualquier residuo. Pela el jengibre y, si lo prefieres, el pepino (aunque su cáscara es rica en fibra y nutrientes). Si utilizas un extractor de jugos, introduce los ingredientes uno por uno: las manzanas, el apio, el pepino, el jengibre y las espinacas. Si no tienes un … Read more - Delicioso Jugo de Manzana para el Desayuno
Comienza tu día con un jugo refrescante y lleno de nutrientes. Este jugo combina la acidez del limón, el toque cálido del jengibre y la dulzura natural de las manzanas Granny Smith, creando la bebida perfecta para llenarte de energía por la mañana. Ingredientes:1 limón5 cm de jengibre fresco1 kg de manzanas Granny Smith Preparación:Lava … Read more - Sopa de Brócoli con Verduras 😋
Ingredientes:1 cebolla (picada)2 cucharadas de aceite de oliva2 tallos de apio (picados)1 zanahoria mediana (en rodajas finas)1 puerro (solo la parte blanca, picado)2 dientes de ajo (picados)1 calabacín mediano (en cubos)1 brócoli mediano (separar los floretes y cortar el tallo en trozos pequeños)1 pieza de jengibre fresco (unos 2 cm, rallado)1 litro de caldo de … Read more - Esta maravilla subestimada de la naturaleza es en realidad un tesoro de la vida real
Ingredientes: Instrucciones: ¡Y listo! Ahora tienes una deliciosa mermelada de Physalis para disfrutar. Puedes usarla para untar en pan, acompañar quesos o incluso agregar a postres.