Smoothie de Almendras, Plátano y Aguacate con Miel 🍌🥑🍯

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Ingredientes

Frutas y cremosidad

  • 🍌 1 plátano maduro
  • 🥑 1/2 aguacate maduro

Base líquida

  • 🥛 1 taza de leche de almendras

Dulzura natural

  • 🍯 1 cucharada de miel

Toque de frutos secos

  • 🌰 1/4 de taza de almendras crudas (o 2 cucharadas de mantequilla de almendras)

Opcional

  • 🧊 Cubos de hielo para una bebida más refrescante

Preparación

  1. Prepara los ingredientes:
    • Pela el plátano y córtalo en trozos.
    • Extrae la pulpa del aguacate con una cuchara.
  2. Mezcla en la licuadora:
    • Coloca el plátano, el aguacate, la leche de almendras, la miel y las almendras crudas o mantequilla de almendras en la licuadora.
    • Si prefieres una bebida bien fría, agrega unos cubos de hielo.
  3. Licúa:
    • Procesa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave, cremosa y sin grumos.
  4. Sirve:
    • Vierte el smoothie en un vaso grande.
    • Decora, si lo deseas, con almendras laminadas, un chorrito de miel o unas rodajas de plátano para un toque especial.

Sugerencias

  • Este smoothie es ideal como un desayuno rápido o una merienda nutritiva.
  • Para un extra de energía, puedes añadir una cucharada de proteína en polvo, semillas de chía o linaza molida.

¡Disfruta de un batido lleno de energía, con un sabor exquisito y beneficios para tu salud! 🥤✨

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