Opciones Saludables para tus Comidas 🍗🥬🥦

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Opción 1: Pechuga a la Plancha con Brócoli al Vapor 🍋

Ingredientes:

  • 1 pechuga de pollo a la plancha
  • 1 porción de brócoli al vapor 🥦
  • Limón y sal al gusto 🍋

Preparación:

  1. Cocina la pechuga de pollo a la plancha con un toque de sal y pimienta.
  2. Al vapor, prepara el brócoli hasta que esté suave pero firme.
  3. Sirve acompañado de limón para dar un toque fresco y delicioso.

Opción 2: Pollo Asado con Verduras 🥑🍅

Ingredientes:

  • 1 pieza de pollo asado
  • 1 aguacate 🥑
  • Pepinos en rodajas 🥒
  • Jitomate fresco 🍅

Preparación:

  1. Asa el pollo al horno o en la parrilla, con tus especias favoritas.
  2. Sirve junto con rodajas de aguacate, pepino y jitomate para una comida fresca y balanceada.

Opción 3: Ensalada Completa de Pollo Asado 🥗

Ingredientes:

  • Espinacas frescas 🥬
  • Jitomates cherry 🍅
  • Pimientos en tiras 🫑
  • 1 pieza de pollo asado
  • 1 huevo duro 🥚
  • Calabacitas al vapor
  • Agua o té frío para acompañar

Preparación:

  1. Prepara una base con espinacas y añade los jitomates cherry y los pimientos.
  2. Corta el pollo en tiras y colócalo encima junto con rodajas de huevo duro.
  3. Agrega calabacitas al vapor como guarnición.
  4. Sirve con tu bebida favorita.

Opción 4: Ensalada de Zanahoria y Chícharos con Brócoli 🥕🥦

Ingredientes:

  • Zanahorias ralladas 🥕
  • Chícharos cocidos
  • 1 porción de brócoli al vapor 🥦
  • 1 pieza de pollo asado

Preparación:

  1. Combina zanahorias ralladas con chícharos cocidos para una ensalada ligera.
  2. Acompaña con brócoli al vapor y pollo asado para una comida completa.
  3. Aliña con un toque de limón y aceite de oliva.

¡Disfruta de estas opciones fáciles, saludables y llenas de sabor para tus comidas diarias! 🥗🍗✨

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