Cenas Ligeras para Terminar tu Día con Energía 🌙🍴

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1️⃣ Tostada Integral con Aguacate, Huevo y Jitomates Cherry 🍳🥑🍅

  • Ingredientes:
    • 1 rebanada de pan tostado integral
    • 1 huevo estrellado
    • 1/2 aguacate
    • Jitomates cherry al gusto
  • Preparación:
    Unta el aguacate sobre el pan, coloca el huevo estrellado encima y acompaña con jitomates cherry frescos.

2️⃣ Tostadas de Atún con Aguacate 🥑🐟

  • Ingredientes:
    • 2 tostadas horneadas
    • 1 lata de atún en agua
    • 1/2 aguacate
  • Preparación:
    Mezcla el atún con un poco de limón y sal. Coloca sobre las tostadas y añade aguacate en rebanadas.

3️⃣ Huevo Estrellado con Pepinos, Aguacate y Moras Azules 🍳🥒🥑🫐

  • Ingredientes:
    • 1 huevo estrellado
    • 1/2 pepino en rodajas
    • 1/2 aguacate
    • 1/2 taza de moras azules
  • Preparación:
    Sirve el huevo junto con las rodajas de pepino, aguacate y moras como acompañamiento.

4️⃣ Ensalada de Lechuga con Huevo, Pan Integral, Aguacate y Atún 🥗🥚

  • Ingredientes:
    • 1 taza de lechuga fresca
    • 2 huevos hervidos
    • 1 rebanada de pan tostado integral
    • 1/2 aguacate
    • 1 lata de atún
    • 1/2 taza de moras azules
  • Preparación:
    Prepara una ensalada con la lechuga, huevo en trozos y atún. Sirve con el pan untado de aguacate y las moras como toque final.

Consejos para una Cena Perfecta:

  • Hidratación: Acompaña tu cena con un vaso de agua con limón o té herbal.
  • Variación: Cambia los ingredientes según lo que tengas en casa (como espinacas en lugar de lechuga).

¡Disfruta de estas opciones fáciles, nutritivas y llenas de sabor! 🥑🍴✨

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