Ingredientes:
- 3 hojas de col rizada (kale)
- 3 ramas de apio
- 1/2 pepino
- 1 mazo compacto de espinacas
- 1 trozo pequeño de jengibre
- 1/2 manzana verde
- 1 limón o lima
Instrucciones:
- Desinfectar y Preparar los Ingredientes:
- Lava y desinfecta bien todos los ingredientes.
- Corta la col rizada, el apio, el pepino, las espinacas, el jengibre y la manzana en trozos manejables para tu extractor de jugos.
- Extraer el Jugo:
- Pasa todos los ingredientes, excepto el limón o la lima, por el extractor de jugos gradualmente.
- Exprime el limón o la lima directamente en el jugo para evitar el amargor de la cáscara.
- Mezclar y Servir:
- Mezcla bien el jugo para que se combinen todos los sabores.
- Sirve el jugo inmediatamente para disfrutar de todos sus nutrientes y beneficios.
Beneficios para la Salud:
- Minerales: Rico en magnesio y potasio.
- Detoxificante: Ayuda a desintoxicar el cuerpo.
- Fortalece el Sistema Inmunológico: Mejora la resistencia del cuerpo a enfermedades.
- Mejora la Circulación: Beneficia el sistema circulatorio.
- Equilibrio Hormonal y Cardiovascular: Apoya el equilibrio hormonal y la salud del corazón.
- Mejora la Calidad del Sueño: Ayuda a calmar el metabolismo y promover un buen sueño.
Disfruta de este poderoso jugo verde que no solo te dará energía, sino que también contribuirá a tu bienestar general. Si necesitas más recetas o tienes alguna pregunta, ¡estoy aquí para ayudarte! 😊🌿🍏🍋
¿Sabías que el jugo verde es una excelente forma de consumir una gran cantidad de nutrientes en un solo vaso? ¡Aprovecha todos los beneficios que te ofrece esta receta!
- BIZCOCHO DE AVENA, MANZANA Y ZANAHORIA 🍎🥕🍞
Un bizcocho saludable, esponjoso y lleno de nutrientes, perfecto para el desayuno, la merienda o incluso como postre. Con avena, manzana y zanahoria, este bizcocho es una opción deliciosa y nutritiva que todos disfrutarán. INGREDIENTES: Click On The 2 Page To Complete The Recipe 👇 - SOPA DE PESCADO 🍲🐟
Una sopa reconfortante, llena de sabor y nutrientes, perfecta para una comida ligera pero satisfactoria. Con ingredientes frescos y un toque cítrico de limón, esta receta es ideal para cualquier día de la semana. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Preparar los ingredientes: Lava y corta las verduras en trozos pequeños. Corta el pescado en cubos medianos y … Read more - Lomo de Cordero al Limón y Tomillo
Ingredientes: Preparación: Consejos y variaciones: Beneficios: - PASTEL DE LIMÓN QUE SE DESHACE EN LA BOCA 🍋✨
Un postre rápido, delicioso y reconfortante que te hará sentir orgulloso de tu trabajo en la cocina. ¡Este pastel es tan fácil que estará listo en solo 15 minutos! Perfecto para endulzar tu día y levantar el ánimo. 💛 INGREDIENTES: Para la crema de limón: Para el montaje (opcional): INSTRUCCIONES: 1. Prepara la crema de … Read more - YUMMY GRILLED SHRIMP BOWL WITH AVOCADO CORN SALSA AND CREAMY SAUCE 🍤🥑🌽
A vibrant and flavorful dish featuring juicy grilled shrimp, a refreshing avocado corn salsa, and a creamy sauce. Perfect for a healthy lunch or dinner that’s packed with flavor and nutrients! INGREDIENTS: For the Grilled Shrimp: For the Avocado Corn Salsa: For the Creamy Sauce: For Serving: INSTRUCTIONS: 1. Prepare the Grilled Shrimp: 2. Make … Read more - DESAYUNO SALUDABLE DE CALABACÍN Y AVENA 🥗🍳
Una receta sencilla, deliciosa y llena de nutrientes para comenzar el día con energía. Solo necesitas mezclar calabacín con avena y algunos ingredientes básicos para crear un desayuno saludable que te encantará. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: SUGERENCIAS Y VARIACIONES: BENEFICIOS: INFORMACIÓN NUTRICIONAL (APROXIMADA POR PORCIÓN): (Basado en 4 porciones) ¡Espero que disfrutes este desayuno saludable de calabacín … Read more - PAN DE AVENA Y CHÍA SIN HARINA 🍞✨
Un pan saludable, libre de harina y lleno de nutrientes gracias a la avena y las semillas de chía. Perfecto para el desayuno, meriendas o acompañar tus comidas favoritas. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Hidrata las semillas de chía: En un tazón pequeño, mezcla las semillas de chía con 1/2 taza de agua. Deja reposar durante 10 … Read more - ENCHILADAS ROJAS 🌶️🍗🍴
Un clásico de la cocina mexicana, estas enchiladas rojas son una explosión de sabor y textura. Con su rica salsa de chiles guajillo y ancho, pollo deshebrado y toppings frescos, son perfectas para cualquier comida familiar o celebración. INGREDIENTES: Para las enchiladas: Para decorar: INSTRUCCIONES: 1. Preparar la salsa roja: 2. Cocinar la salsa: 3. … Read more - TORTILLA DE ESPINACA, HUEVO Y QUESO MOZZARELLA PARA EL DESAYUNO 🍳🧀🍃
Una tortilla ligera y deliciosa que combina espinacas frescas, huevo y queso mozzarella derretido. Perfecta para un desayuno saludable, rápido y lleno de sabor. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Prepara los ingredientes: 2. Bate los huevos: 3. Cocina la tortilla: 4. Dobla la tortilla: 5. Sirve: SUGERENCIAS Y VARIACIONES: BENEFICIOS: INFORMACIÓN NUTRICIONAL (APROXIMADA POR PORCIÓN): ¡Espero que … Read more