1. Bowl de Aguacate y Camarones 🥑🍤
Ingredientes:
- Aguacate (en rodajas)
- Camarones cocidos
- Mezcla de hojas verdes
- Huevo duro
- Bolitas de mozzarella
- Aderezo: Aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta.
Instrucciones:
- Lava y corta el aguacate en rodajas finas.
- Cocina los camarones si no están ya cocidos.
- En un bowl grande, coloca una cama de hojas verdes.
- Añade el aguacate, los camarones, el huevo duro cortado en rodajas y las bolitas de mozzarella.
- Mezcla el aceite de oliva con el jugo de limón, la sal y la pimienta. Vierte sobre el bowl.
- Sirve inmediatamente y disfruta de esta combinación refrescante y nutritiva.
2. Bowl de Camarones y Mango 🥭🍤
Ingredientes:
- Rúcula o mezcla de hojas verdes
- Camarones cocidos
- Mango (en cubos)
- Aguacate (en rodajas)
- Arándanos
- Aderezo: Vinagreta de miel y lima.
Instrucciones:
- Lava y pica el mango en cubos y el aguacate en rodajas.
- En un bowl grande, coloca una cama de rúcula o mezcla de hojas verdes.
- Añade los camarones, el mango, el aguacate y los arándanos.
- Prepara la vinagreta mezclando miel, jugo de lima, sal y pimienta.
- Vierte la vinagreta sobre el bowl y mezcla suavemente.
- Sirve y disfruta de esta deliciosa mezcla de sabores tropicales.
3. Bowl de Salmón y Maíz 🥑🌽
Ingredientes:
- Mezcla de hojas verdes
- Medio aguacate
- Maíz asado (en rodajas)
- Tomates cherry
- Trozos de salmón
- Aderezo: Aceite de oliva con ajo y limón.
Instrucciones:
- Asa el maíz y córtalo en rodajas.
- Cocina el salmón a la parrilla o al horno y córtalo en trozos.
- En un bowl grande, coloca una cama de hojas verdes.
- Añade el aguacate en rodajas, el maíz asado, los tomates cherry y los trozos de salmón.
- Mezcla el aceite de oliva con ajo y jugo de limón. Vierte sobre el bowl.
- Sirve inmediatamente y disfruta de este bowl lleno de sabor y textura.
4. Bowl de Camarones y Maíz 🍤🌽
Ingredientes:
- Camarones cocidos enteros
- Maíz hervido (en rodajas)
- Huevo duro
- Mezcla de hojas verdes
- Aderezo: Rociado de mantequilla con pimentón y lima.
Instrucciones:
- Hierve el maíz y córtalo en rodajas.
- Cocina los camarones si no están ya cocidos.
- En un bowl grande, coloca una cama de hojas verdes.
- Añade los camarones, el maíz hervido y el huevo duro cortado en rodajas.
- Derrite un poco de mantequilla y mezcla con pimentón y jugo de lima. Rocía sobre el bowl.
- Sirve y disfruta de esta combinación única.
5. Bowl de Salsa de Aguacate y Mango 🥑🥭
Ingredientes:
- Aguacate (en rodajas)
- Mango (en cubos)
- Mezcla de hojas verdes
- Arándanos
- Salsa de tomate
- Aderezo: Aceite de oliva y jugo de lima.
Instrucciones:
- Lava y corta el aguacate en rodajas y el mango en cubos.
- En un bowl grande, coloca una cama de hojas verdes.
- Añade el aguacate, el mango, los arándanos y la salsa de tomate.
- Mezcla el aceite de oliva con jugo de lima y vierte sobre el bowl.
- Sirve y disfruta de este bowl fresco y lleno de sabor.
6. Bowl de Brócoli y Huevo 🥦🍅
Ingredientes:
- Mezcla de hojas verdes
- Brócoli al vapor
- Tomates cherry
- Huevos duros
- Rodajas de mango
- Aderezo: Vinagreta de mostaza.
Instrucciones:
- Cocina el brócoli al vapor y corta los tomates cherry por la mitad.
- En un bowl grande, coloca una cama de hojas verdes.
- Añade el brócoli, los tomates cherry, los huevos duros cortados en rodajas y las rodajas de mango.
- Prepara la vinagreta mezclando mostaza, aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta.
- Vierte la vinagreta sobre el bowl y mezcla suavemente.
- Sirve y disfruta de este bowl nutritivo y delicioso.
¡Espero que disfrutes estas deliciosas y saludables recetas de bowls! Cada una es perfecta para una comida rápida, nutritiva y llena de sabor. Si necesitas más recetas o tienes alguna pregunta, ¡estoy aquí para ayudarte! 😊🥗✨
Estos bowls no solo son deliciosos, sino también una manera fantástica de disfrutar de ingredientes frescos y saludables. ¡Buen provecho! 🌟🍽️
- BIZCOCHO DE AVENA, MANZANA Y ZANAHORIA 🍎🥕🍞
Un bizcocho saludable, esponjoso y lleno de nutrientes, perfecto para el desayuno, la merienda o incluso como postre. Con avena, manzana y zanahoria, este bizcocho es una opción deliciosa y nutritiva que todos disfrutarán. INGREDIENTES: Click On The 2 Page To Complete The Recipe 👇 - SOPA DE PESCADO 🍲🐟
Una sopa reconfortante, llena de sabor y nutrientes, perfecta para una comida ligera pero satisfactoria. Con ingredientes frescos y un toque cítrico de limón, esta receta es ideal para cualquier día de la semana. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Preparar los ingredientes: Lava y corta las verduras en trozos pequeños. Corta el pescado en cubos medianos y … Read more - Lomo de Cordero al Limón y Tomillo
Ingredientes: Preparación: Consejos y variaciones: Beneficios: - PASTEL DE LIMÓN QUE SE DESHACE EN LA BOCA 🍋✨
Un postre rápido, delicioso y reconfortante que te hará sentir orgulloso de tu trabajo en la cocina. ¡Este pastel es tan fácil que estará listo en solo 15 minutos! Perfecto para endulzar tu día y levantar el ánimo. 💛 INGREDIENTES: Para la crema de limón: Para el montaje (opcional): INSTRUCCIONES: 1. Prepara la crema de … Read more - YUMMY GRILLED SHRIMP BOWL WITH AVOCADO CORN SALSA AND CREAMY SAUCE 🍤🥑🌽
A vibrant and flavorful dish featuring juicy grilled shrimp, a refreshing avocado corn salsa, and a creamy sauce. Perfect for a healthy lunch or dinner that’s packed with flavor and nutrients! INGREDIENTS: For the Grilled Shrimp: For the Avocado Corn Salsa: For the Creamy Sauce: For Serving: INSTRUCTIONS: 1. Prepare the Grilled Shrimp: 2. Make … Read more - DESAYUNO SALUDABLE DE CALABACÍN Y AVENA 🥗🍳
Una receta sencilla, deliciosa y llena de nutrientes para comenzar el día con energía. Solo necesitas mezclar calabacín con avena y algunos ingredientes básicos para crear un desayuno saludable que te encantará. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: SUGERENCIAS Y VARIACIONES: BENEFICIOS: INFORMACIÓN NUTRICIONAL (APROXIMADA POR PORCIÓN): (Basado en 4 porciones) ¡Espero que disfrutes este desayuno saludable de calabacín … Read more - PAN DE AVENA Y CHÍA SIN HARINA 🍞✨
Un pan saludable, libre de harina y lleno de nutrientes gracias a la avena y las semillas de chía. Perfecto para el desayuno, meriendas o acompañar tus comidas favoritas. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Hidrata las semillas de chía: En un tazón pequeño, mezcla las semillas de chía con 1/2 taza de agua. Deja reposar durante 10 … Read more - ENCHILADAS ROJAS 🌶️🍗🍴
Un clásico de la cocina mexicana, estas enchiladas rojas son una explosión de sabor y textura. Con su rica salsa de chiles guajillo y ancho, pollo deshebrado y toppings frescos, son perfectas para cualquier comida familiar o celebración. INGREDIENTES: Para las enchiladas: Para decorar: INSTRUCCIONES: 1. Preparar la salsa roja: 2. Cocinar la salsa: 3. … Read more - TORTILLA DE ESPINACA, HUEVO Y QUESO MOZZARELLA PARA EL DESAYUNO 🍳🧀🍃
Una tortilla ligera y deliciosa que combina espinacas frescas, huevo y queso mozzarella derretido. Perfecta para un desayuno saludable, rápido y lleno de sabor. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Prepara los ingredientes: 2. Bate los huevos: 3. Cocina la tortilla: 4. Dobla la tortilla: 5. Sirve: SUGERENCIAS Y VARIACIONES: BENEFICIOS: INFORMACIÓN NUTRICIONAL (APROXIMADA POR PORCIÓN): ¡Espero que … Read more