Ideas para tus comidas de toda la Semana 🥗🍗🥑

by

1. Pechuga de pollo con arroz, brócoli y aguacate

Ingredientes:

  • 1 pechuga de pollo en tiras
  • ½ taza de arroz blanco cocido
  • ½ aguacate
  • ½ taza de brócoli cocido al vapor
  • 1 jitomate en rodajas
  • Sal, pimienta y especias al gusto

Preparación:

  1. Cocina el pollo a la plancha con sal y pimienta.
  2. Cocina el arroz y sirve junto con el brócoli al vapor.
  3. Acompaña con aguacate y jitomate en rodajas.

2. Pechuga de pollo con ensalada fresca

Ingredientes:

  • 1 pechuga de pollo a la plancha
  • ½ pepino en rodajas
  • 1 jitomate en rodajas
  • ½ taza de brócoli cocido
  • Jugo de limón, sal y pimienta al gusto

Preparación:

  1. Cocina la pechuga de pollo con sal y pimienta.
  2. Prepara una ensalada con pepino, jitomate y brócoli.
  3. Aliña con jugo de limón y sirve con el pollo.

3. Pollo al horno con arroz integral y elote

Ingredientes:

  • 1 muslo de pollo horneado
  • ½ taza de arroz integral cocido
  • ½ taza de granos de elote
  • 1 jitomate en rodajas
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación:

  1. Hornea el pollo con sal y pimienta.
  2. Cocina el arroz integral y mezcla con el elote.
  3. Sirve con jitomate en rodajas.

4. Pechuga de pollo con verduras y huevo de codorniz

Ingredientes:

  • 1 pechuga de pollo a la plancha
  • 1 huevo revuelto
  • 4 huevos de codorniz cocidos
  • ½ zanahoria en tiras
  • ½ taza de brócoli cocido
  • ½ taza de calabacitas en espiral
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación:

  1. Cocina el pollo a la plancha y el huevo revuelto.
  2. Cocina los huevos de codorniz y las verduras al vapor.
  3. Sirve todo junto y disfruta.

5. Bistec con huevo, aguacate y verduras

Ingredientes:

  • 1 bistec de res a la plancha
  • 2 huevos cocidos
  • ½ aguacate
  • ½ taza de brócoli
  • ½ zanahoria rallada
  • ½ taza de arroz integral cocido

Preparación:

  1. Cocina el bistec con sal y pimienta.
  2. Cocina los huevos y córtalos en rodajas.
  3. Sirve con arroz, aguacate y verduras frescas.

6. Guiso de pollo con tortilla y totopos

Ingredientes:

  • 1 pechuga de pollo desmenuzada
  • ½ taza de salsa de jitomate con verduras
  • 1 tortilla de maíz
  • Totopos horneados
  • Sal y especias al gusto

Preparación:

  1. Cocina el pollo y desmenúzalo.
  2. Mezcla con la salsa de jitomate y cocina unos minutos.
  3. Sirve sobre la tortilla y acompaña con totopos.

¡Disfruta estas comidas nutritivas y llenas de sabor para toda la semana! 🥗🍗🥑

  • Poulet farci aux champignons et à l’ail au fromage qui va impressionner !
    Poulet farci aux champignons et à l’ail au fromage qui va impressionner !Ingrédients :
  • Looking for a crunchy, tangy treat, Try these
    Looking for a crunchy, tangy treat, Try these Pickled Frog Balls (a.k.a. Brussels Sprouts) for a zesty snack that amps up any meal! Ingredients: Directions: Enjoy your tangy Pickled Frog Balls as a snack, side dish, or a unique topping for your favorite meal. Happy pickling!
  • Chicken Pot Pie bake…using Red Lobster Cheddar Bay biscuits instead of a pie crust. Dee-licious
    That sounds incredible! Using Red Lobster Cheddar Bay Biscuits as a topper for chicken pot pie is a genius comfort food mashup — buttery, cheesy, herby goodness baked right into a creamy, savory filling. Here’s a quick outline if you ever want to repeat (or share) the magic: Cheddar Bay Biscuit Chicken Pot Pie Bake … Read more
  • GARLIC BUTTER CHICKEN BITES & SPICY CAJUN ALFREDO TWISTED PASTA
    GARLIC BUTTER CHICKEN BITES & SPICY CAJUN ALFREDO TWISTED PASTA Ingredients: For the Chicken Bites:1.5 lbs boneless, skinless chicken, cut into bite-sized pieces.3 tbsp butter.4 cloves garlic, minced.1 tsp smoked paprika.1 tsp Cajun seasoning.Salt and black pepper, to taste. For the Spicy Cajun Alfredo Pasta:12 oz twisted pasta (fusilli or rotini).2 tbsp butter.3 cloves garlic, … Read more
  • Jalapeno Cream Cheese Dip
    Jalapeno Cream Cheese Dip Smoky, creamy, and spicy—perfect with chips! Ingredients: 6 roasted jalapeños 16 oz cream cheese 6 oz white cheddar 1 tbsp chili powder or smoked paprika 1 tbsp garlic powder 1 tsp cumin Salt & pepper Chili flakes on top ✨ Must express something to keep getting my recipes…. Thank you! ❤️
  • GARLIC BUTTER STEAK BITES & CREAMY ALFREDO TORTELLINI
    GARLIC BUTTER STEAK BITES & CREAMY ALFREDO TORTELLINI Ingredients: Main Dish: Alfredo Sauce: Directions: . Cook the Tortellini: Bring a large pot of salted water to a boil. Cook the cheese tortellini according to package directions. Drain and set aside. . Sear the Steak Bites: In a large skillet over medium-high heat, melt 3 tablespoons … Read more
  • Spinach & Feta Egg Muffins
    Spinach & Feta Egg Muffins These savory egg muffins are packed with protein, fresh spinach, and creamy feta cheese, making them a perfect grab-and-go breakfast or snack! Ingredients6 large eggs1 cup fresh spinach, chopped½ cup crumbled feta cheese¼ cup milk (or a dairy-free alternative)½ teaspoon salt¼ teaspoon black pepper¼ teaspoon garlic powder (optional)¼ teaspoon red … Read more
  • Deviled Egg Macaroni Salad
    Deviled Egg Macaroni Salad Ingredients Servings: 10–12Prep Time: 20 minsCook Time: 10 mins
  • Deviled Egg Macaroni Salad
    Deviled Egg Macaroni Salad Ingredients Servings: 10–12Prep Time: 20 minsCook Time: 10 mins

Leave a Comment