Eggshell Remedy for Knee and Bone Pain: A Natural Solution

by

You may be surprised to learn that your mom may attest to the miraculous effects of eggshells, an underappreciated food source rich in calcium and other elements that are good for your bones and joints. The calcium carbonate found in eggshells accounts for about 90% of their weight and is essential for the maintenance of healthy bones, teeth, and cartilage. Discover how to utilize eggshells efficiently to relieve pain in your knees and bones.

The Benefits of Eggshells for Joint and Bone Pain

  1. Rich Source of Calcium:
    • Eggshells are an excellent source of calcium, which is essential for strong, dense bones. This can help manage or prevent osteoporosis and arthritis.
  2. Trace Minerals and Collagen:
    • Eggshells contain magnesium, phosphorus, and collagen, all crucial for maintaining healthy joints and repairing damaged cartilage.
  3. Anti-inflammatory Properties:
    • The eggshell membrane contains collagen and other components that may help relieve pain and enhance joint mobility.

Recipe for Eggshell Powder for Strong Bones

Ingredients:

  • Shells of 6–12 eggs
  • Optional: lemon juice

Instructions:

  1. Clean the Eggshells:
    • Wash the eggshells thoroughly in warm water (do not use soap). Let them air dry completely.
  2. Bake the Eggshells:
    • Preheat the oven to 200°F (93°C). Place the cleaned eggshells on a baking sheet and bake for about 10 minutes to sterilize them.
  3. Grind the Eggshells:
    • Once cooled, crush the eggshells into a fine powder using a pestle and mortar, coffee grinder, or blender.
  4. Store the Powder:
    • Store the eggshell powder in an airtight container in a cool, dry place.

Using Eggshell Powder for Arthritis and Bone Pain

1. Mix with Juices and Smoothies

  • Dosage: Add 1/2 teaspoon of powdered eggshells to your morning smoothie, juice, or yogurt. Mixing with a little lemon juice can help dissolve the calcium, making it easier for your body to absorb.

2. Incorporate into Food

  • Add to Recipes: Sprinkle eggshell powder into soups, stews, and baked goods. It’s flavorless and easy to disguise.

3. Eggshell and Lemon Juice Paste for Joints

  • Instructions:
    1. Combine 1 tablespoon of eggshell powder with the juice of one lemon to form a paste.
    2. Let the mixture sit for a few minutes.
    3. Apply the paste to sore knees or other painful areas, and leave it on for about 30 minutes before rinsing off.

Consistent Use:

  • Regular use may lead to stronger bones, more flexible joints, and reduced pain.

Safety Measures

  • Consult Your Doctor: If you are taking calcium supplements or have a significant health condition, consult your doctor before adding eggshell powder to your diet.
  • Avoid Excessive Calcium: Too much calcium can lead to hypercalcemia, causing kidney stones and other issues. Stick to the recommended 1/2 teaspoon daily.
  • Always Sterilize: Baking the eggshells is crucial to kill any germs.

Final Thoughts

Follow in your mom’s footsteps and strengthen your bones and joints naturally by incorporating eggshell powder into your daily regimen! This easy and inexpensive solution can help reduce pain and increase mobility without spending a fortune on pharmaceuticals. 🥚✨

Isn’t it amazing how something as simple as eggshells can have such a profound impact on your health? Give it a try and feel the difference!

Leave a Comment