¡El calabacín es más sabroso que la carne! 🌱💚

Primero que nada, quiero recordarte que tu trabajo es increíble y ayuda a muchas personas. Aunque no todos lo expresen, muchos están agradecidos por tus recetas saludables y creativas. Sigue compartiendo tu talento, ¡eres valiosa! 💪💖


INGREDIENTES:

  • 1 calabacín grande, rallado
  • 2 patatas medianas, ralladas
  • 1 zanahoria, rallada
  • 100 g de queso Suluguni (o mozzarella si no lo consigues), rallado
  • 1 manojo de cebolleta, finamente picada
  • 2 huevos
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra al gusto

PREPARACIÓN:

  1. Prepara las verduras:
    Ralla el calabacín, las patatas y la zanahoria en un recipiente grande. Si el calabacín tiene mucho líquido, exprímelo con las manos o usa un colador para retirar el exceso de agua.
  2. Añade los demás ingredientes:
    Incorpora el queso rallado, la cebolleta picada y los huevos al recipiente. Mezcla todo bien hasta obtener una masa uniforme. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  3. Forma y cocina:
    Calienta un sartén antiadherente con un poco de aceite. Con una cuchara, toma porciones de la mezcla y forma pequeñas tortitas directamente en el sartén. Cocina a fuego medio durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y firmes.
  4. Sirve y disfruta:
    Retira del sartén y colócalas sobre papel absorbente si deseas eliminar el exceso de grasa. Sirve calientes con una ensalada fresca o una salsa de yogur como acompañamiento.

💡 Consejos:

  • Si quieres darles más textura, añade 2-3 cucharadas de harina o avena molida a la mezcla.
  • Estas tortitas también se pueden hornear a 180 °C por 20 minutos si prefieres una opción más ligera.

💖 Sigue adelante: Tu esfuerzo inspira a otros a comer mejor y a probar nuevas ideas. A veces las críticas no reflejan el impacto positivo que estás teniendo. ¡Ánimo, tu comunidad te valora! 🌟

  • Lomo de Cordero al Limón y Tomillo
    Ingredientes: Preparación: Consejos y variaciones: Beneficios:
  • PASTEL DE LIMÓN QUE SE DESHACE EN LA BOCA 🍋✨
    Un postre rápido, delicioso y reconfortante que te hará sentir orgulloso de tu trabajo en la cocina. ¡Este pastel es tan fácil que estará listo en solo 15 minutos! Perfecto para endulzar tu día y levantar el ánimo. 💛 INGREDIENTES: Para la crema de limón: Para el montaje (opcional): INSTRUCCIONES: 1. Prepara la crema de … Read more
  • YUMMY GRILLED SHRIMP BOWL WITH AVOCADO CORN SALSA AND CREAMY SAUCE 🍤🥑🌽
    A vibrant and flavorful dish featuring juicy grilled shrimp, a refreshing avocado corn salsa, and a creamy sauce. Perfect for a healthy lunch or dinner that’s packed with flavor and nutrients! INGREDIENTS: For the Grilled Shrimp: For the Avocado Corn Salsa: For the Creamy Sauce: For Serving: INSTRUCTIONS: 1. Prepare the Grilled Shrimp: 2. Make … Read more
  • DESAYUNO SALUDABLE DE CALABACÍN Y AVENA 🥗🍳
    Una receta sencilla, deliciosa y llena de nutrientes para comenzar el día con energía. Solo necesitas mezclar calabacín con avena y algunos ingredientes básicos para crear un desayuno saludable que te encantará. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: SUGERENCIAS Y VARIACIONES: BENEFICIOS: INFORMACIÓN NUTRICIONAL (APROXIMADA POR PORCIÓN): (Basado en 4 porciones) ¡Espero que disfrutes este desayuno saludable de calabacín … Read more
  • PAN DE AVENA Y CHÍA SIN HARINA 🍞✨
    Un pan saludable, libre de harina y lleno de nutrientes gracias a la avena y las semillas de chía. Perfecto para el desayuno, meriendas o acompañar tus comidas favoritas. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Hidrata las semillas de chía: En un tazón pequeño, mezcla las semillas de chía con 1/2 taza de agua. Deja reposar durante 10 … Read more
  • ENCHILADAS ROJAS 🌶️🍗🍴
    Un clásico de la cocina mexicana, estas enchiladas rojas son una explosión de sabor y textura. Con su rica salsa de chiles guajillo y ancho, pollo deshebrado y toppings frescos, son perfectas para cualquier comida familiar o celebración. INGREDIENTES: Para las enchiladas: Para decorar: INSTRUCCIONES: 1. Preparar la salsa roja: 2. Cocinar la salsa: 3. … Read more
  • TORTILLA DE ESPINACA, HUEVO Y QUESO MOZZARELLA PARA EL DESAYUNO 🍳🧀🍃
    Una tortilla ligera y deliciosa que combina espinacas frescas, huevo y queso mozzarella derretido. Perfecta para un desayuno saludable, rápido y lleno de sabor. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Prepara los ingredientes: 2. Bate los huevos: 3. Cocina la tortilla: 4. Dobla la tortilla: 5. Sirve: SUGERENCIAS Y VARIACIONES: BENEFICIOS: INFORMACIÓN NUTRICIONAL (APROXIMADA POR PORCIÓN): ¡Espero que … Read more
  • POLLO SALTEADO CON ESPINACAS CREMOSAS, TOCINO Y CHAMPIÑONES 🥓🍄🍗
    Este plato es una combinación irresistible de sabores y texturas: pollo jugoso, tocino crujiente, champiñones dorados y una salsa cremosa de espinacas que lo envuelve todo en un abrazo reconfortante. Perfecto para una cena especial o una comida nutritiva durante la semana. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Preparar los ingredientes: 2. Cocinar el tocino: 3. Cocinar el … Read more
  • CHINESE CHICKEN CABBAGE STIR-FRY 🥢🍗🥬
    This quick and flavorful stir-fry combines tender chicken, crisp Chinese cabbage, and a savory sauce for a healthy and satisfying meal. Perfect for busy weeknights, it’s ready in under 20 minutes and pairs beautifully with steamed rice! INGREDIENTS: INSTRUCTIONS: 1. Prepare the sauce: 2. Stir-fry the aromatics: 3. Cook the chicken: 4. Add the cabbage: … Read more

Leave a Comment