Ingredientes:
- 3 manzanas verdes y rojas, cortadas en rodajas
- 1/2 taza de pecanas tostadas y picadas
- 1/2 taza de arándanos secos
- 1/4 taza de queso feta, desmenuzado
- 6 tazas de verduras mixtas (espinaca, rúcula y lechuga romana)
Para el Aderezo de Yogur y Miel:
- 1/2 taza de yogur griego natural
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de vinagre de manzana
- 1 cucharada de jugo de limón
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
- Preparar la Ensalada:
- En un tazón grande para ensaladas, combina las rodajas de manzana, las pecanas tostadas y picadas, los arándanos secos, el queso feta y las verduras mixtas.
- Hacer el Aderezo:
- En un tazón pequeño, bate el yogur griego, la miel, el vinagre de manzana, el jugo de limón, la sal y la pimienta hasta que la mezcla esté suave y bien combinada.
- Añadir el Aderezo:
- Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien para asegurarte de que las manzanas y las verduras estén bien cubiertas con el aderezo.
- Servir:
- Sirve la ensalada inmediatamente para disfrutar de sus sabores frescos y vibrantes.
Consejos Adicionales:
- Variedad: Puedes añadir otros ingredientes como nueces, almendras o semillas de girasol para un toque crujiente adicional.
- Frescura Extra: Decorar con un poco de menta fresca picada o ralladura de limón para un toque extra de frescura.
- Almacenamiento: Si preparas la ensalada con anticipación, mantén el aderezo separado hasta justo antes de servir para evitar que las verduras se marchiten.
Espero que disfrutes de esta deliciosa y refrescante Ensalada de Manzana con Aderezo de Yogur y Miel. Es perfecta para un almuerzo ligero o una cena saludable. ¡Buen provecho! 😊🍏🍎✨
¡Esta ensalada es una manera maravillosa de disfrutar de ingredientes frescos y saludables! 🌟🍽️
- BIZCOCHO DE AVENA, MANZANA Y ZANAHORIA 🍎🥕🍞
Un bizcocho saludable, esponjoso y lleno de nutrientes, perfecto para el desayuno, la merienda o incluso como postre. Con avena, manzana y zanahoria, este bizcocho es una opción deliciosa y nutritiva que todos disfrutarán. INGREDIENTES: Click On The 2 Page To Complete The Recipe 👇 - SOPA DE PESCADO 🍲🐟
Una sopa reconfortante, llena de sabor y nutrientes, perfecta para una comida ligera pero satisfactoria. Con ingredientes frescos y un toque cítrico de limón, esta receta es ideal para cualquier día de la semana. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Preparar los ingredientes: Lava y corta las verduras en trozos pequeños. Corta el pescado en cubos medianos y … Read more - Lomo de Cordero al Limón y Tomillo
Ingredientes: Preparación: Consejos y variaciones: Beneficios: - PASTEL DE LIMÓN QUE SE DESHACE EN LA BOCA 🍋✨
Un postre rápido, delicioso y reconfortante que te hará sentir orgulloso de tu trabajo en la cocina. ¡Este pastel es tan fácil que estará listo en solo 15 minutos! Perfecto para endulzar tu día y levantar el ánimo. 💛 INGREDIENTES: Para la crema de limón: Para el montaje (opcional): INSTRUCCIONES: 1. Prepara la crema de … Read more - YUMMY GRILLED SHRIMP BOWL WITH AVOCADO CORN SALSA AND CREAMY SAUCE 🍤🥑🌽
A vibrant and flavorful dish featuring juicy grilled shrimp, a refreshing avocado corn salsa, and a creamy sauce. Perfect for a healthy lunch or dinner that’s packed with flavor and nutrients! INGREDIENTS: For the Grilled Shrimp: For the Avocado Corn Salsa: For the Creamy Sauce: For Serving: INSTRUCTIONS: 1. Prepare the Grilled Shrimp: 2. Make … Read more - DESAYUNO SALUDABLE DE CALABACÍN Y AVENA 🥗🍳
Una receta sencilla, deliciosa y llena de nutrientes para comenzar el día con energía. Solo necesitas mezclar calabacín con avena y algunos ingredientes básicos para crear un desayuno saludable que te encantará. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: SUGERENCIAS Y VARIACIONES: BENEFICIOS: INFORMACIÓN NUTRICIONAL (APROXIMADA POR PORCIÓN): (Basado en 4 porciones) ¡Espero que disfrutes este desayuno saludable de calabacín … Read more - PAN DE AVENA Y CHÍA SIN HARINA 🍞✨
Un pan saludable, libre de harina y lleno de nutrientes gracias a la avena y las semillas de chía. Perfecto para el desayuno, meriendas o acompañar tus comidas favoritas. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Hidrata las semillas de chía: En un tazón pequeño, mezcla las semillas de chía con 1/2 taza de agua. Deja reposar durante 10 … Read more - ENCHILADAS ROJAS 🌶️🍗🍴
Un clásico de la cocina mexicana, estas enchiladas rojas son una explosión de sabor y textura. Con su rica salsa de chiles guajillo y ancho, pollo deshebrado y toppings frescos, son perfectas para cualquier comida familiar o celebración. INGREDIENTES: Para las enchiladas: Para decorar: INSTRUCCIONES: 1. Preparar la salsa roja: 2. Cocinar la salsa: 3. … Read more - TORTILLA DE ESPINACA, HUEVO Y QUESO MOZZARELLA PARA EL DESAYUNO 🍳🧀🍃
Una tortilla ligera y deliciosa que combina espinacas frescas, huevo y queso mozzarella derretido. Perfecta para un desayuno saludable, rápido y lleno de sabor. INGREDIENTES: INSTRUCCIONES: 1. Prepara los ingredientes: 2. Bate los huevos: 3. Cocina la tortilla: 4. Dobla la tortilla: 5. Sirve: SUGERENCIAS Y VARIACIONES: BENEFICIOS: INFORMACIÓN NUTRICIONAL (APROXIMADA POR PORCIÓN): ¡Espero que … Read more