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Ingredientes: Para servir: Instrucciones: Notas:

Ingredientes: Instrucciones: ¿Por qué es genial?Esta sopa es rica en fibra, ayuda a controlar el azúcar en la sangre, y es ligera, nutritiva y reconfortante. 🌟 Ideal para una comida saludable y deliciosa. ¡Perfecta para cualquier momento del día! 🥣💚

Ideas de batidos para la semana Recipe 1: Manzana, Pepino, Limón, Apio, Espinaca, Jengibre Ingredients: Method: Recipe 2: Manzana, Pepino, Apio, Espinaca, Perejil Ingredients: Method: Recipe 3: Manzana, Pepino, Espinaca Ingredients: Method: Recipe 4: Kiwi, Manzana, Pepino Ingredients: Method: Enjoy your refreshing, healthy juices or smoothies!

IngredientesPara la ensalada:• 2 tazas de pepino, en rodajas finas (puedes pelarlos si prefieres un sabor más suave).• 1 taza de tomates cherry, cortados a la mitad (elige tomates frescos y firmes para un mejor sabor).• 1/2 cebolla morada, en rodajas delgadas (puedes sumergirlas en agua fría unos minutos para suavizar su sabor).• 1/4 taza … Read more

✨Ingredientes (4 porciones):1 trucha (o cualquier pescado de tu elección como dorada, lubina, merluza; unos 800 g es ideal)2 zanahorias, peladas y cortadas en rodajas finas1 pimiento rojo, lavado, sin semillas, cortado en tiras1 cebolla grande, cortada en plumas finas (o medias lunas)2 dientes de ajo, pelados y picados finamente1 limón grande (o dos pequeños), … Read more

Ingredients: Instructions: Tips: Enjoy the creamy goodness of this nutrient-packed smoothie! 🥤💚

Ingredientes: Instrucciones: Consejo:Este batido es perfecto como desayuno rápido o como una merienda energética, ya que combina el potasio del plátano, las grasas saludables del aguacate, y la dulzura natural de la miel. ¡Ideal para una dosis de energía y sabor! 🌟

Ingredientes: Instrucciones: 1️⃣ Prepara los ingredientes:Pica la piña en trozos pequeños y pela el plátano. Corta ambos para facilitar la mezcla. 2️⃣ Licua los ingredientes:Coloca la piña, el plátano, el yogur, la leche y la miel o azúcar (si deseas más dulzura) en una licuadora. 3️⃣ Añade hielo:Agrega unos cuantos cubos de hielo para que … Read more

1️⃣ Tostada Integral con Aguacate, Huevo y Jitomates Cherry 🍳🥑🍅 2️⃣ Tostadas de Atún con Aguacate 🥑🐟 3️⃣ Huevo Estrellado con Pepinos, Aguacate y Moras Azules 🍳🥒🥑🫐 4️⃣ Ensalada de Lechuga con Huevo, Pan Integral, Aguacate y Atún 🥗🥚 Consejos para una Cena Perfecta: ¡Disfruta de estas opciones fáciles, nutritivas y llenas de sabor! 🥑🍴✨

1️⃣ Batido de Manzana, Pepino y Espinaca con Toque de Jengibre 2️⃣ Batido de Espinaca, Pepino y Manzana 3️⃣ Batido Detox con Apio y Perejil 4️⃣ Batido de Kiwi, Manzana y Pepino Consejos: ¡Empieza tu día con energía y vitalidad! 🌱💚