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Aquí tienes seis recetas simples y nutritivas que tienen la avena como ingrediente principal. ¡Perfectas para el desayuno, una merienda o después de hacer ejercicio! 1 manzana (picada) 1 taza de papaya (en cubos) 2 cucharadas de avena 1 taza de leche de almendras (o tu leche preferida) Licúa todos los ingredientes hasta obtener una … Read more
Ingredients: 2 cups (200 g) rolled oats, chopped in a blender 1 teaspoon baking powder 1 cup (240 ml) milk of your choice (almond, oat, etc.) 1 carrot, grated 9 dried apricots, rinsed with hot water and chopped 4 tablespoons raisins, rinsed with hot water 1 apple, grated 1 teaspoon cinnamon 3 eggs Instructions: This … Read more
Ingredients: 2 cups of rolled oats (use gluten-free oats if preferred) 2 large apples (grated or mashed) 2 ripe bananas (to naturally sweeten) 1 teaspoon ground cinnamon 1 teaspoon vanilla extract 1/4 cup raisins (optional) 1/4 cup chopped walnuts (optional) 1/2 teaspoon baking powder A pinch of salt Instructions: Prep Time: 10 minutesCook Time: 20 … Read more
Easy and Nutritious Breakfast Ideas 🍳 🍓 🥑 🍞 🍊 Start your day with these delicious and healthy breakfast options, packed with vitamins, protein, and fiber. These meals are quick to prepare and perfect for a balanced start to your morning! Ingredients: 2 slices of bread (your choice) 1 ripe avocado 🥑 1 egg 🍳 … Read more
Estas recetas rápidas, saludables y deliciosas son ideales para una cena ligera y nutritiva. Aquí tienes los ingredientes y el paso a paso para cada una: Ingredientes: 1 taza de yogur natural. ½ taza de cereal integral. 1 kiwi en rodajas. Un puñado de moras azules. Preparación: Ingredientes: 1 taza de yogur natural. ½ taza … Read more
Ingredients: 2 chicken breasts, cooked and shredded 1 ripe mango, diced 1 ripe avocado, diced 1/4 red onion, finely chopped 1 cup cherry tomatoes, halved 2 cups mixed lettuce 1/4 cup fresh cilantro, chopped 1/4 cup pecans, chopped (optional) For the Dressing: 3 tablespoons olive oil 2 tablespoons fresh lemon juice 1 teaspoon honey Salt … Read more
Ideas deliciosas de pasta para tu comida 😋😋😋😋 ¿Buscas inspiración para tus comidas? Aquí te presentamos cinco recetas fáciles y deliciosas para disfrutar de la pasta de manera diferente cada día. 🍤 Spaguetti blanco con camarones y perejil Una combinación ligera y sabrosa. Cocina el spaguetti al dente, saltea los camarones con ajo y un … Read more
RECIPE IN ENGLISH 👇👇👇 Enjoy these delicious and healthy smoothies to start each day full of energy. Here are the combinations in the image: Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Preparación: Estos batidos están llenos de vitaminas, fibra y energía natural para empezar tu día con buen pie. 🌟 Mixed Smoothies for Your Everyday Breakfast Enjoy … Read more
RECIPE IN ENGLISH 👇👇👇 Este delicioso platillo es una opción ideal para un desayuno lleno de energía o una comida ligera y saludable. ¡Con avena, huevos y queso, disfrutarás de una receta nutritiva y deliciosa que realmente te sorprenderá! Ingredientes: Instrucciones: Beneficios de esta receta: ¡Este platillo es una alternativa nutritiva y deliciosa que te dejará … Read more
RECIPE IN ENGLISH 👇👇👇 Este batido es una combinación perfecta de textura cremosa, dulzura natural y grasas saludables, ¡haciendo de él un desayuno satisfactorio y nutritivo para comenzar el día con energía! Ingredientes: Instrucciones: ¿Por qué es genial? Este batido no solo es delicioso, sino también lleno de nutrientes esenciales, perfecto para un desayuno saludable y … Read more