Cook Book

RECIPE IN ENGLISH 👇👇👇 1. Batido de Manzana, Papaya y Avena Ingredientes: Instrucciones: 2. Batido de Plátano, Remolacha y Avena Ingredientes: Instrucciones: 3. Batido de Uvas, Plátano, Aguacate y Avena Ingredientes: Instrucciones: 4. Batido de Chocolate, Plátano, Nueces y Avena Ingredientes: Instrucciones: 5. Batido de Plátano, Fresas y Avena Ingredientes: Instrucciones: 6. Batido de Arándanos, Plátano … Read more

RECIPE IN ENGLISH 👇👇👇 1. Tostadas de Atún y Aguacate 🥑🍞 2. Ensalada Fresca de Atún y Aguacate 🥗 3. Tacos de Atún y Aguacate 🌮 4. Sopa Fría de Atún y Aguacate 🥣 5. Rollitos de Atún y Aguacate 🌯 Estas recetas son fáciles de preparar, frescas y llenas de sabor, ideales para incorporar estos … Read more

RECIPE IN ENGLISH 👇👇👇 ¿Buscas una manera rápida y fácil de incorporar la quinoa en tu dieta? ¡Estos crepes ricos en proteínas no solo son deliciosos, sino también sin gluten! Perfectos para un desayuno nutritivo o una merienda ligera. 📝 Ingredientes: 🍴 Instrucciones: 1️⃣ Cocinar la Quinoa: 2️⃣ Preparar la Masa de los Crepes: 3️⃣ Cocinar … Read more

RECIPE IN ENGLISH 👇👇👇 Este pastel rápido y saludable es perfecto para aquellos que buscan disfrutar de un dulce sin culpa. ¡Hecho con ingredientes naturales, sin azúcar ni harina, y te ayuda a mantener un estilo de vida saludable! 📝 Ingredientes: 🍴 Instrucciones: 1️⃣ Prepara la masa: 2️⃣ Cocina el pastel: 3️⃣ Sirve y disfruta: Este … Read more

RECIPE IN ENGLISH 👇👇👇 Un plato delicioso, jugoso y perfecto para una cena especial o cualquier ocasión. ¡El relleno de espinacas, champiñones y mozzarella lo hace irresistible! 📝 Ingredientes para el rollo de carne: 📝 Ingredientes para el relleno: 🍴 Preparación: 1️⃣ Prepara la carne: 2️⃣ Cocina el relleno: 3️⃣ Forma el rollo: 4️⃣ Hornea el … Read more

RECIPE IN ENGLISH 👇👇👇 Disfruta de platos llenos de sabor y nutrientes para mantenerte saludable y satisfecho. 🌟 1️⃣ Plato Variado 🍗🍛🥗 2️⃣ Comida Casera Completa 🍛🥩🥚🍅 3️⃣ Carne Molida con Verduras 🍚🥩🥔🥒🧅 4️⃣ Pollo con Zanahorias 🍛🍗🍳🥗 5️⃣ Filete con Calabaza y Okra 🍚🥩🥗 6️⃣ Carne Guisada con Ensalada 🍛🥩🥬🍅🥕 💡 Consejos generales: ¡Disfruta de … Read more

RECIPE IN ENGLISH 👇👇👇 Disfruta de cenas fáciles y nutritivas, perfectas para terminar el día de forma ligera y deliciosa. 🌟 1️⃣ Omelette de espinacas y champiñones 🌿🍳 Ingredientes: Preparación: 2️⃣ Ensalada fresca de atún 🥗🥒 Ingredientes: Preparación: 3️⃣ Ensalada proteica de atún 🥚🥑🌽 Ingredientes: Preparación: 4️⃣ Tostada integral con huevo y tomate 🥬🍅🥚 Ingredientes: Preparación: … Read more

RECIPE IN ENGLISH 👇👇👇 ¡Disfruta de estas recetas frescas y fáciles para mantenerte saludable y lleno de energía! 🥗🍅🥑 1️⃣ Ensalada Simple y Nutritiva 🥑🥚 Ingredientes: Preparación: 2️⃣ Ensalada Completa y Saciante 🥗💯 Ingredientes: Preparación: 3️⃣ Ensalada de Pollo y Maíz 🌽🍗 Ingredientes: Preparación: 4️⃣ Ensalada de Pollo y Zanahoria 🥕🍗 Ingredientes: Preparación: 5️⃣ Ensalada de … Read more

¿Buscas opciones sencillas y deliciosas para tus cenas? Estas recetas son ideales para quienes quieren algo ligero pero lleno de sabor y nutrientes. Aquí tienes cuatro ideas que puedes preparar en minutos: 1. Huevo estrellado con pan tostado integral, aguacate y jitomate cherry 🍳🥑🍅 2. Tostadas de atún con aguacate 🥑🐟 3. Huevo estrellado con … Read more

Los caldos caseros son la opción perfecta para disfrutar de una comida reconfortante, saludable y llena de sabor. Aquí te compartimos cinco recetas fáciles y deliciosas que puedes preparar en casa. ¡Atrévete a probarlas! Ingredientes: 500 g de carne de res para cocer 2 chayotes cortados en cubos 2 zanahorias en rodajas 1 taza de … Read more