¡Empieza tu día con energía y sabor! Este plato combina aguacate cremoso, pan crujiente y frutas y verduras frescas para un desayuno equilibrado y delicioso.
Ingredientes:
- 1 huevo frito 🍳 (a tu gusto: estrellado, revuelto, etc.)
- 1/2 aguacate 🥑 (en rodajas)
- 1 rebanada de pan integral multigrano 🍞 (tostado)
- Un puñado de tomates cherry 🍅 (partidos a la mitad)
- 1/4 taza de granos de maíz 🌽 (cocidos o asados)
- Un puñado de arándanos 🫐
Instrucciones:
- Prepara el Huevo:
- Fríe el huevo como prefieras y sazónalo con una pizca de sal y pimienta.
- Tuesta el Pan:
- Tuesta la rebanada de pan integral hasta que quede dorada y crujiente.
- Arma el Plato:
- Coloca el huevo frito, las rodajas de aguacate y el pan tostado en un plato.
- Agrega los tomates cherry y los granos de maíz para un toque de frescura y color.
- Completa el plato con un puñado de arándanos para un toque dulce y antioxidante.
- Sirve y Disfruta:
- Si lo deseas, decora con hierbas frescas o un chorrito de aceite de oliva.
¿Por qué te encantará?
- Nutrición Balanceada: Rica en proteínas, grasas saludables, fibra y antioxidantes.
- Rápido y Fácil: ¡Listo en menos de 10 minutos!
- Personalizable: Añade queso, hummus o especias según tu gusto.
💬 ¿Qué opinas de este desayuno? ¡Cuéntanos tu combinación favorita! 🌟🍴
- Pollo a la Florentina
Ingredientes: Instrucciones: ¡Disfruta de tu delicioso Pollo a la Florentina! ¡Espero que te guste! 🍽️ ¿Hay algo más en lo que te pueda ayudar? - Receta de Ajo Marinado Casero (Detallada)
Ingredientes: Opcionales: Método paso a paso: 1. Preparar los dientes de ajo 2. Esterilizar el frasco 3. Preparar la marinada 4. Montar el frasco 5. Agregar el aceite de oliva 6. Cerrar y reposar Consejos adicionales: Almacenamiento: Seguridad alimentaria: Variaciones: Usos: ¡Disfruta de esta deliciosa y versátil preparación! 🍴🧄 - Sopa de Lentejas Italiana 🍲
Esta abundante sopa de verduras con lentejas es una comida nutritiva y deliciosa perfecta para todos los días. Rellena de verduras, lentejas y aromatizada con hierbas, esta sopa es reconfortante y satisfactoria. Sírvela con pan horneado crujiente para una experiencia completa y saludable. Tiempo de preparación: Ingredientes: Para la sopa: Para el pan: Preparación: ¡Disfruta … Read more - El Oro Oculto: Descubre el Poder Curativo de Esta Planta Común
Probablemente hayas pasado junto a esta planta muchas veces sin darte cuenta de su enorme valor. A menudo ignorada, esta planta se ha ganado su lugar como un remedio natural con beneficios medicinales impresionantes. ¡Vamos a descubrir sus secretos y cómo puede mejorar tu salud! ¿Qué Planta Es Esta? La planta que aparece en la … Read more - Masa de Pizza y Pan 😋
Estamos eliminando miembros inactivos de aquí. Si quieres seguir recibiendo nuestras recetas, di algo.😀 Ingredientes: Preparación: ¡Con esta receta, tendrás una masa perfecta para tus pizzas y panes caseros! ¿Te gustaría saber alguna variación o truco para mejorar aún más tu masa? 🍕🍞 - Jugo Verde “Drink Your Greens” 🌱
Ingredientes: Preparación:Lava bien todos los ingredientes para eliminar cualquier residuo. Pela el jengibre y, si lo prefieres, el pepino (aunque su cáscara es rica en fibra y nutrientes). Si utilizas un extractor de jugos, introduce los ingredientes uno por uno: las manzanas, el apio, el pepino, el jengibre y las espinacas. Si no tienes un … Read more - Delicioso Jugo de Manzana para el Desayuno
Comienza tu día con un jugo refrescante y lleno de nutrientes. Este jugo combina la acidez del limón, el toque cálido del jengibre y la dulzura natural de las manzanas Granny Smith, creando la bebida perfecta para llenarte de energía por la mañana. Ingredientes:1 limón5 cm de jengibre fresco1 kg de manzanas Granny Smith Preparación:Lava … Read more - Sopa de Brócoli con Verduras 😋
Ingredientes:1 cebolla (picada)2 cucharadas de aceite de oliva2 tallos de apio (picados)1 zanahoria mediana (en rodajas finas)1 puerro (solo la parte blanca, picado)2 dientes de ajo (picados)1 calabacín mediano (en cubos)1 brócoli mediano (separar los floretes y cortar el tallo en trozos pequeños)1 pieza de jengibre fresco (unos 2 cm, rallado)1 litro de caldo de … Read more - Esta maravilla subestimada de la naturaleza es en realidad un tesoro de la vida real
Ingredientes: Instrucciones: ¡Y listo! Ahora tienes una deliciosa mermelada de Physalis para disfrutar. Puedes usarla para untar en pan, acompañar quesos o incluso agregar a postres.